(资料图片)
篮球投篮技巧教学,篮球投篮技巧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.从脚底发力,也就是说虽然用手投篮,但是发力是从前脚发起,然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕,最后传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。
2.手臂姿势应该是上臂与小臂成90度,而腕伸与小臂近90度并与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮时,手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐),手腕向上向前弯曲,最后用手指将球推出。这样投篮会导致篮球向下旋转,当你打篮板或者篮筐的时候不会有很大的反弹。你还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触(即长时间跟球),这样你就可以控制球的运动方向,提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。重点是整个拍摄的姿势,动作,节奏。每次出手都要重复同样的动作要领。当正确的投篮动作变得流畅,命中率自然会提高。你还应该练习从篮下不同的位置和角度投篮。
3.基本拍摄姿势。单手原地投篮,尤其是青少年,是一种基本的投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球与眼睛平齐,然后向右移动,右脚略超前于左脚,双膝微曲,将球提起,右手腕后伸,使球的大部分重量落在右手上。你左手从左侧轻轻持球,前脚掌发力,提脚跟,伸直膝盖,伸右臂投球(参考关于投篮)。投篮从手腕向后弯曲开始,然后向上向前。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
Copyright © 2015-2023 港澳评测网版权所有 备案号:京ICP备2023022245号-31 联系邮箱:435 226 40 @qq.com